Sai de casa, vê um jardim bem decorado, bem verde e sem falhas com as flores das mais variadas cores. É uma sensação incrível e maravilhosa não é?
Já se perguntou porquê?
De seguida mostro 4 motivos do ponto de vista físico e psicológico, sempre com uma vertente científica. Nesta fase das nossas vidas em que estamos mais confinados, leva a algumas emoções menos boas como a ansiedade, depressão e mau estar. Além de fisicamente levar a um estilo de vida mais sedentário. Vamos ver quais são os motivos.
1. Diminui o risco de doenças
As plantas melhoram a qualidade do ar e purificam-no. Na pandemia em que estamos a passar faz-nos passar todo o nosso tempo dentro de casa. Para quem vive numa casa com jardim, apercebe-se da sorte que tem pelo prazer e melhor qualidade de vida. Mas para quem vive num apartamento, estar em casa pode-se tornar degradante ao longo do tempo. Uma planta pode ajudar e muito a situação. As plantas ao purificar o ar diminuem sintomas como dores de cabeça, tonturas, perda de concentração e irritação da garganta. Muitas toxinas estão presentes no ar, os chamados compostos orgânicos voláteis. Com a ajuda da vida vegetal esses compostos diminuem consideravelmente.
2. Promove o exercício físico
É de conhecimento geral que o exercício físico promove o bem-estar e reduz o risco de várias doenças relacionadas com o coração além de cancro, diabetes, ansiedade e depressão. A jardinagem é uma maneira muito gira e divertida de juntar o exercício físico. Para quem não gosta de passadeiras ou elípticas, esta pode ser a sua nova paixão.
3.Melhora a alimentação
Um jardim pode ter várias funções. Pode ter apenas a vertente paisagística, ou seja, em que a estética é o mais importante. A outra vertente, que vai ser explicada aqui, é a horticultura. A comida plantada em casa é mais saborosa, mais saudável e claro, sem pesticidas. Os pesticidas, como glifosato, já foram provados que provocam vários problemas de saúde como o cancro e doenças cardíacas. Outro ponto positivo é para os pais que não conseguem que os seus filhos comam legumes ou frutas. Já houve estudos que provaram que eles têm mais tendência em comê-los e a gostar se forem plantados em casa.
4.Melhora a saúde mental
O ser-humano geralmente sente-se mais optimista e feliz em envolventes com plantas e natureza. A jardinagem conecta-nos com a natureza e alivia e muito sintomas de depressão. Aumenta os níveis de seretonina e dopamina e esses são os compostos do “prazer”. Reduzem o stress e a ansiedade e ajudamos a concentrar-nos quando estamos por exemplo a trabalhar.
Como pode ver é incrível e maravilhoso como a qualidade de vida pode aumentar imenso com apenas algumas plantas. A Rusfátima é uma empresa de decoração de jardins e promove tudo isto e muito mais. Seja um jardim mais estético ou quer começar uma pequena horta em casa com uma estufa, por exemplo, nós estamos aqui para o ajudar. Envie uma mensagem para o e-mail geral@rusfatima.pt , ligue 915110412, ou diretamente para o Facebook.
Muito obrigado e espero que tenha gostado.